飽食日本。ダイエットへの関心も熱を帯びている。
最近中国のダイエット食品によっての薬害も報告された。
カモシカのようにすらりとのびた足。スレンダーでしなやかな体を再び・・・
なんて誘惑されれば、お財布の紐もつい緩んでしまうのが女心というものだ。
いや、最近は　男心も同じ・・・・・
つい先日　ダイエットを取り上げたTVを見た。
・ダイエットの根本は筋力をUPさせること。
・始めの一歩として、体の筋肉の柔軟性を取り戻すこと。
簡単なことを根気良くつづける、「継続は力なり」は分かっちゃいるけど・・・である。
ダイエットは　やっぱり楽して成せるものではなさそうだ。
柔軟度テスト。前屈もマイナス２３cm。。。
課題のように出されたメニューも全クリ（全部クリヤーの意味 言い方も若者さ！）
ほっほっほっ・・・すごいだろう！なんて言っているうちは良かったが、
翌日　翌々日は階段を上がるのが辛い。
犬の散歩やらで運動は足りていると思っていたのは間違っていたようで、
必要な筋肉は使われていなかったことが判明した。
こうなるとムキになるのが、私の良いところか、悪い所か。
お腹のたるみ”ゼロ”宣言をして、腹筋体操各種のセットメニューを開始した。
・・・６０歳になっても、７０歳になっても続けるんかな・・・笑　良い良い〜〜〜
上向きに寝た。それから両手は頭の下。床から10cm上で両足を止めて、腹筋に負荷をかけた。
お腹がブルブル震える。効いている　効いている。。。

先日古本屋さんで買って来た本がある。
”美しく生きる・心を育てる・共に生きる・お互い様・密かな善行･利己から利他へ・・・・・”
なんて言葉がやたら出て来た。ったく！そんなこと　とっくに知ってるわ！
途中で嫌になって読むのを止めた。
たるんだ心の柔軟体操もしたいとは思うけれど、こりゃよっぽど難しい。
・・・６０歳になっても、７０歳になっても続けにゃならん？・・・
とりあえず、してあげた事は忘れて、してもらった事だけを覚えておこうか。
眉間の立てシワや、口角を下げる不平不満のシワは作らぬよう。。。
心も体も上手に歳をとるのは楽じゃない。